ERGO Verbraucherinformation: Endlich rauchfrei

Mai 2024

PR-Gateway: Tipps zur Rauchentwöhnung

Der Frühling ist die Zeit des Neuanfangs. Wenn sich draußen die ersten Blüten zeigen, die Bäume langsam wieder grün werden und die Vögel anfangen zu zwitschern, gibt es keinen Aufschub mehr: Jetzt ist der perfekte Moment gekommen, sich von schlechten Angewohnheiten wie dem Rauchen zu verabschieden. Wer die Nase voll hat vom blauen Dunst, sollte die Gelegenheit nutzen. Mit welchen Strategien der Zigaretten-Entzug dabei gelingen kann, weiß Gesundheitsexperte Dr. Wolfgang Reuter von der DKV Deutsche Krankenversicherung.

Die meisten der rund 20 Millionen Raucher in Deutschland würden gerne ohne Nikotin leben. Pro Jahr machen 35 Prozent von ihnen einen Versuch aufzuhören, 60 Prozent erwägen, sich bald von den Zigaretten zu trennen. Gründe gibt es genug: Die Angst vor Lungenkrebs, verstopfte Arterien und Hautalterung, aber auch den Ärger über das Geld, das mit jeder Packung Zigaretten in Rauch aufgeht. Der Frühlingsanfang ist ein idealer Zeitpunkt, die guten Neujahrs-Vorsätze in die Tat umzusetzen. Denn wenn sich die ersten warmen Sonnenstrahlen zeigen, haben viele Menschen ohnehin das Bedürfnis, etwas für Körper und Seele zu tun. Ein guter Anlass, sich von schädlichem Ballast zu trennen, findet Dr. Wolfgang Reuter, Experte bei der DKV: "Man muss sich einen Tag null setzen, ab dem keine einzige Zigarette mehr angefasst wird. Denn um den Weg aus der Abhängigkeit zu schaffen, ist viel Durchhaltevermögen nötig. Ohne den festen Entschluss, endlich aufzuhören, wird es nicht gehen. Der Kampf gegen die Sucht beginnt im Kopf."

Nikotinpflaster und -kaugummis bremsen Entzugserscheinungen

Gerade starken Rauchern fällt es schwer, dauerhaft die Finger von den Glimmstengeln zu lassen. Denn kaum eine andere Droge macht stärker abhängig als Nikotin. "In der ersten Zeit können Nikotinersatzprodukte den Weg in ein rauchfreies Leben erleichtern", sagt Dr. Wolfgang Reuter. "Diese Präparate führen dem Körper zwar reines Nikotin zu, nicht aber die rund 4000 anderen Giftstoffe, die in Zigaretten enthalten sind." Der Vorteil: Körperliche Entzugserscheinungen wie Nervosität, Unruhe oder Kopfschmerzen werden deutlich gelindert. Nikotinpflaster und -kaugummis sind rezeptfrei in den Apotheken erhältlich. Studien haben gezeigt, dass eine Rauchentwöhnung mit Ersatzpräparaten besser gelingt als ohne Hilfsmittel. Darüber hinaus gibt es Medikamente, um die Sucht selbst zu unterdrücken: "Bupropion zum Beispiel, das ursprünglich als Antidepressivum entwickelt wurde, dämpft das Verlangen nach Zigaretten", erklärt der DKV Experte. "Es können jedoch schwere Nebenwirkungen auftreten. Wer mit Bupropion behandelt werden möchte, sollte sich also vorher unbedingt gründlich von einem Arzt untersuchen und beraten lassen."

Ohne professionelle Hilfe geht es häufig nicht

Auch Akupunktur oder Hypnose sollen die Entwöhnung vom Nikotin unterstützen. Viele Ex-Raucher schwören auf diese alternativen Verfahren. Wissenschaftlich konnte allerdings bisher keine Wirkung nachgewiesen werden. Zudem gibt es ein breites Spektrum an Hilfe zur Selbsthilfe: In vielen Büchern finden Raucher psychologische Tipps, wie sie die Abhängigkeit überwinden können. "Wer es nicht alleine schafft, sollte es mit einem Gruppenprogramm versuchen", empfiehlt Dr. Wolfgang Reuter. "Der Betreuer kann Strategien im Kampf gegen die Sucht aufzeigen, während die Gruppe Rückhalt und Unterstützung gibt." In jedem Fall ist es ratsam, sich Hilfe zu suchen: Ansprechpartner sind Ärzte, Apotheker oder die Krankenkassen. Zwar übernehmen die gesetzlichen Versicherungen die Kosten für eine Rauchentwöhnung nicht grundsätzlich. Allerdings werden in einigen Fällen Zuschüsse zu bestimmten Maßnahmen wie einer Verhaltenstherapie gezahlt. Darüber hinaus bieten viele Krankenversicherungen eigene Programme an, um Raucher beim Ausstieg aus der Sucht zu begleiten.
Der "DKV Gesundheitsservice Nikotinfrei" etwa steht Versicherten mit Informationen und Beratung zur Seite. Weitere Informationen gibt es unter http://www.dkv.com/105377.html

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Diese und weitere Verbraucherthemen finden Sie unter www.ergo.com/verbraucher.
Bitte geben Sie bei Verwendung des bereitgestellten Bildmaterials die "ERGO Versicherungsgruppe" als Quelle an.
Über die DKV

Die DKV ist seit über 80 Jahren mit bedarfsgerechten und innovativen Produkten Vorreiter der Branche. Der Spezialist für Gesundheit bietet privat und gesetzlich Versicherten umfassenden Kranken- und Pflegeversicherungsschutz, Gesundheitsservices und den Zugang zu medizinischer Versorgung aus einer Hand. Sechs Millionen Kunden in Deutschland vertrauen der DKV, die 2010 Beitragseinnahmen in Höhe von 4,8 Mrd. Euro erzielte.
Die DKV ist der Spezialist für Krankenversicherung der ERGO Versicherungsgruppe und gehört damit zu Munich Re, einem der weltweit führenden Rückversicherer und Risikoträger.
Mehr unter www.dkv.com.

Über die ERGO Versicherungsgruppe

Mit 20 Mrd. Euro Beitragseinnahmen ist ERGO eine der großen Versicherungsgruppen in Deutschland und Europa. ERGO ist weltweit in über 30 Ländern vertreten und konzentriert sich auf die Regionen Europa und Asien. Im Heimatmarkt Deutschland gehört ERGO über alle Sparten hinweg zu den Marktführern. Über 50.000 Menschen arbeiten als angestellte Mitarbeiter oder als hauptberufliche selbstständige Vermittler für die Gruppe.
ERGO bietet ein umfassendes Spektrum an Versicherungen, Vorsorge und Serviceleistungen. Über 40 Millionen Kunden vertrauen der Kompetenz, Sicherheit und Hilfe der ERGO und ihrer Spezialisten in den verschiedenen Geschäftsfeldern; allein in Deutschland sind es 20 Millionen Kunden. ERGO gehört zu Munich Re, einem der weltweit führenden Rückversicherer und Risikoträger. Mehr unter www.ergo.com.
ERGO Versicherungsgruppe AG
Birger Jaspers
Victoriaplatz 2
40477 Düsseldorf
0211 477-8403
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HARTZKOM GmbH
Sabine Gladkov
Anglerstr. 11
80339 München
ergo@hartzkom.de
089 998 461-0
http://www.hartzkom.de

Tipps zur Rauchentwöhnung

Der Frühling ist die Zeit des Neuanfangs. Wenn sich draußen die ersten Blüten zeigen, die Bäume langsam wieder grün werden und die Vögel anfangen zu zwitschern, gibt es keinen Aufschub mehr: Jetzt ist der perfekte Moment gekommen, sich von schlechten Angewohnheiten wie dem Rauchen zu verabschieden. Wer die Nase voll hat vom blauen Dunst, sollte die Gelegenheit nutzen. Mit welchen Strategien der Zigaretten-Entzug dabei gelingen kann, weiß Gesundheitsexperte Dr. Wolfgang Reuter von der DKV Deutsche Krankenversicherung.

Die meisten der rund 20 Millionen Raucher in Deutschland würden gerne ohne Nikotin leben. Pro Jahr machen 35 Prozent von ihnen einen Versuch aufzuhören, 60 Prozent erwägen, sich bald von den Zigaretten zu trennen. Gründe gibt es genug: Die Angst vor Lungenkrebs, verstopfte Arterien und Hautalterung, aber auch den Ärger über das Geld, das mit jeder Packung Zigaretten in Rauch aufgeht. Der Frühlingsanfang ist ein idealer Zeitpunkt, die guten Neujahrs-Vorsätze in die Tat umzusetzen. Denn wenn sich die ersten warmen Sonnenstrahlen zeigen, haben viele Menschen ohnehin das Bedürfnis, etwas für Körper und Seele zu tun. Ein guter Anlass, sich von schädlichem Ballast zu trennen, findet Dr. Wolfgang Reuter, Experte bei der DKV: "Man muss sich einen Tag null setzen, ab dem keine einzige Zigarette mehr angefasst wird. Denn um den Weg aus der Abhängigkeit zu schaffen, ist viel Durchhaltevermögen nötig. Ohne den festen Entschluss, endlich aufzuhören, wird es nicht gehen. Der Kampf gegen die Sucht beginnt im Kopf."

Nikotinpflaster und -kaugummis bremsen Entzugserscheinungen

Gerade starken Rauchern fällt es schwer, dauerhaft die Finger von den Glimmstengeln zu lassen. Denn kaum eine andere Droge macht stärker abhängig als Nikotin. "In der ersten Zeit können Nikotinersatzprodukte den Weg in ein rauchfreies Leben erleichtern", sagt Dr. Wolfgang Reuter. "Diese Präparate führen dem Körper zwar reines Nikotin zu, nicht aber die rund 4000 anderen Giftstoffe, die in Zigaretten enthalten sind." Der Vorteil: Körperliche Entzugserscheinungen wie Nervosität, Unruhe oder Kopfschmerzen werden deutlich gelindert. Nikotinpflaster und -kaugummis sind rezeptfrei in den Apotheken erhältlich. Studien haben gezeigt, dass eine Rauchentwöhnung mit Ersatzpräparaten besser gelingt als ohne Hilfsmittel. Darüber hinaus gibt es Medikamente, um die Sucht selbst zu unterdrücken: "Bupropion zum Beispiel, das ursprünglich als Antidepressivum entwickelt wurde, dämpft das Verlangen nach Zigaretten", erklärt der DKV Experte. "Es können jedoch schwere Nebenwirkungen auftreten. Wer mit Bupropion behandelt werden möchte, sollte sich also vorher unbedingt gründlich von einem Arzt untersuchen und beraten lassen."

Ohne professionelle Hilfe geht es häufig nicht

Auch Akupunktur oder Hypnose sollen die Entwöhnung vom Nikotin unterstützen. Viele Ex-Raucher schwören auf diese alternativen Verfahren. Wissenschaftlich konnte allerdings bisher keine Wirkung nachgewiesen werden. Zudem gibt es ein breites Spektrum an Hilfe zur Selbsthilfe: In vielen Büchern finden Raucher psychologische Tipps, wie sie die Abhängigkeit überwinden können. "Wer es nicht alleine schafft, sollte es mit einem Gruppenprogramm versuchen", empfiehlt Dr. Wolfgang Reuter. "Der Betreuer kann Strategien im Kampf gegen die Sucht aufzeigen, während die Gruppe Rückhalt und Unterstützung gibt." In jedem Fall ist es ratsam, sich Hilfe zu suchen: Ansprechpartner sind Ärzte, Apotheker oder die Krankenkassen. Zwar übernehmen die gesetzlichen Versicherungen die Kosten für eine Rauchentwöhnung nicht grundsätzlich. Allerdings werden in einigen Fällen Zuschüsse zu bestimmten Maßnahmen wie einer Verhaltenstherapie gezahlt. Darüber hinaus bieten viele Krankenversicherungen eigene Programme an, um Raucher beim Ausstieg aus der Sucht zu begleiten.
Der "DKV Gesundheitsservice Nikotinfrei" etwa steht Versicherten mit Informationen und Beratung zur Seite. Weitere Informationen gibt es unter http://www.dkv.com/105377.html

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Mit 20 Mrd. Euro Beitragseinnahmen ist ERGO eine der großen Versicherungsgruppen in Deutschland und Europa. ERGO ist weltweit in über 30 Ländern vertreten und konzentriert sich auf die Regionen Europa und Asien. Im Heimatmarkt Deutschland gehört ERGO über alle Sparten hinweg zu den Marktführern. Über 50.000 Menschen arbeiten als angestellte Mitarbeiter oder als hauptberufliche selbstständige Vermittler für die Gruppe.
ERGO bietet ein umfassendes Spektrum an Versicherungen, Vorsorge und Serviceleistungen. Über 40 Millionen Kunden vertrauen der Kompetenz, Sicherheit und Hilfe der ERGO und ihrer Spezialisten in den verschiedenen Geschäftsfeldern; allein in Deutschland sind es 20 Millionen Kunden. ERGO gehört zu Munich Re, einem der weltweit führenden Rückversicherer und Risikoträger. Mehr unter www.ergo.com.
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